Psalmen Voelen
Voelen wat de tekst met je doet.
Lezen en voelen
Waar raakt het?
Psalmen zijn prachtig om te lezen. Je kunt ze ook zingen, dan krijgen ze nog meer betekenis. Soms merk je ook opeens dat delen van de tekst je echt raken. Dat je voelt dat het echt over jou gaat. Daarover gaat het bij Psalmen voelen.
Voelen doe je met je hele lichaam en Psalmen kun je ook met je hele lichaam voelen. Ik neem je graag mee op reis. Daarbij gebruiken we Psalmen maar ook andere mooie Bijbelteksten. Goede reis!
Stille tijd en mediteren
Men neme: Een half uurtje tijd & een vierkante meter ruimte.
Stille tijd is volgens mij niet heel ingewikkeld. Het is wel iets dat je mag oefenen. Tijd nemen als je haast hebt. Ruimte innemen voor jezelf en God. Om Psalmen of andere teksten te voelen is het prettig om te beginnen met een soort ritueel voor jezelf. Steek een kaars aan of hang een niet-storen-hanger aan de deurklink. Het kan handig zijn om huisgenoten te laten weten dat je even niet bereikbaar bent, dat schept ook rust.
Hoe werkt Psalmen voelen?
Oefeningen
Op deze pagina vind je verschillende teksten en daarbij een PDF met een voel-oefening. Die kun je downloaden zodat je ze offline kunt gebruiken in je stille tijd of meditatie. Neem je tijd en volg jouw tempo. Juist om die reden heb ik ervoor gekozen om geen teksten in te spreken. Kijk welke vraag of opmerking je aanspreekt en waar het bij jou raakt en resoneert. Eindig je oefening steeds met de vraag: Waar voelde ik dit in mijn lichaam? Dat is lichaamsgericht Bijbellezen.
Psalm 1 & 147
Tot je recht komen & dankbaarheid
Psalm 23 en 27
Over vrijheid en veiligheid.
2 keer Mattheüs
Over begrenzen en steun voelen.
Psalm 118 en 119
Over moeders en vaders
Johannes en Mattheüs
Schrijven en zitten op de grond.
Alleen of samen
Voelen gebeurt zoals gezegd op een diepere laag dan lezen of nadenken. Voelen heeft te maken met emoties en herinneringen.
Daardoor kun je met deze oefeningen ook op een diepere laag van jezelf terecht komen. Met soms ook diepere lagen waar nog oude herinneringen of oude pijn zitten. Dat kan best wat heftig zijn. Voor persoonlijke begeleiding sta ik graag voor je klaar. Met lichaamsgerichte (trauma-) coaching of therapie kan ik je helpen om juist dat wat er nog te voelen is een goede plek te geven. Steeds ondersteund vanuit een veilige hulpbron. Een Psalm, een tekst of iets anders dat jou helpt. Je bent van harte welkom bij mij.
Neem contact op met Mieke
Laan der Nederlanden 150
1945 AC Beverwijk
06 4224 1346
